Pomidor püresi yemək kişilərin məhsuldarlığını yaxşılaşdırmaqda faydalı ola bilər, yeni bir araşdırma təklif etdi.
Pomidorda olan Likopen qida maddəsinin sperma keyfiyyətini artırmağa kömək etdiyi, onların forma, ölçü və üzmə qabiliyyətinin yaxşılaşmasına kömək etdiyi aşkar edilmişdir.
Daha keyfiyyətli sperma
Şeffild Universitetinin tədqiqatçılar qrupu 12 həftəlik sınaqda iştirak etmək üçün yaşları 19 ilə 30 arasında olan 60 sağlam kişini cəlb edib.
Könüllülərin yarısı gündə 14 mq Laktolikopen (iki xörək qaşığı konsentratlaşdırılmış pomidor püresi ekvivalenti) qəbul edib, digər yarısına isə plasebo həbləri verilib.
Könüllülərin sperması sınağın əvvəlində, altı həftədə və tədqiqatın sonunda təsirləri izləmək üçün sınaqdan keçirildi.
Sperma konsentrasiyasında heç bir fərq olmasa da, sağlam formalı sperma və hərəkətlilik nisbəti likopen qəbul edənlərdə demək olar ki, yüzdə 40 daha yüksək idi.
Həvəsləndirici nəticələr
Şeffild komandası, yeməkdə olan likopenin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsini çətinləşdirə biləcəyi üçün araşdırma üçün əlavə istifadə etməyi seçdiklərini söylədi. Bu üsul həm də hər bir kişinin hər gün eyni miqdarda qida qəbul etdiyinə əmin ola bilməsi demək idi.
Likopenin ekvivalent dozasını əldə etmək üçün könüllülər gündə 2 kq bişmiş pomidor istehlak etməli idilər.
Sperma keyfiyyətinin artması ilə yanaşı, likopenin digər sağlamlıq faydaları, o cümlədən ürək xəstəliyi və bəzi xərçəng növlərinin riskini azaltması ilə əlaqələndirilir.
Tədqiqatın nəticələri kişilərin məhsuldarlığının yaxşılaşdırılmasında müsbət addımdır, çünki tədqiqata rəhbərlik edən doktor Liz Williams BBC-yə deyib: “Bu kiçik bir araşdırma idi və biz işi daha böyük sınaqlarda təkrarlamalıyıq, lakin nəticələr çox ümidvericidir.
"Növbəti addım, məhsuldarlıq problemi olan kişilərdə məşqi təkrarlamaq və likopenin bu kişilər üçün sperma keyfiyyətini artıra biləcəyini və cütlərin hamilə qalmasına və invaziv məhsuldarlıq müalicələrindən qaçmasına kömək edib-etmədiyini görməkdir."
Alkoqolun azaldılması konsepsiya şansınızı artırmağa kömək edə bilər (Foto: Shutterstock)
Məhsuldarlığın yaxşılaşdırılması
Kişi sonsuzluğu hamilə qala bilməyən cütlüklərin yarısına qədər təsir edir, lakin kişilərin məhsuldarlıq problemləri ilə qarşılaşdıqları təqdirdə həyat tərzində bir sıra dəyişikliklər edə bilərlər.
NHS spirtli içkiləri azaltmağı, həftədə 14 ədəddən çox olmamağı və siqaretdən imtina etməyi tövsiyə edir. Spermatozoidləri yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün sağlam, balanslı qidalanma və sağlam çəki saxlamaq da vacibdir.
Hər gün ən azı beş porsiya meyvə və tərəvəz, həmçinin zülal üçün kəpəkli çörək və makaron, yağsız ət, balıq və paxlalılar kimi karbohidratlar istehlak edilməlidir.
NHS, hamilə qalmağa çalışarkən və stress səviyyəsini aşağı salmağa çalışarkən boş alt paltarı geyinməyi tövsiyə edir, çünki bu, sperma istehsalını məhdudlaşdıra bilər.
Göndərmə vaxtı: 04 dekabr 2025-ci il