Yaşlı yetkinlərdə bağırsaq üçün faydalı olan şey onların beyinləri üçün də faydalı ola bilər. İnqilabi bir əkiz tədqiqat göstərib ki, gündəlik protein və prebiotik əlavələri 60 yaşdan yuxarı insanlarda yaddaş performansını yaxşılaşdırır.
Keçən ilin əvvəlində dərc edilmiş bu tədqiqatın nəticələri, xüsusən də eyni vizual yaddaş və öyrənmə testlərinin Alzheimer xəstəliyinin erkən əlamətlərini aşkar etmək üçün istifadə edildiyini nəzərə alsaq, düşündürücüdür.
Bu ikiqat kor tədqiqat, dünyanın hər yerindəki apteklərdə mövcud olan iki ucuz, bitki mənşəli lif prebiotikini əhatə etmişdir.
Prebiotiklər bağırsaq mikroflorasını stimullaşdırmağa kömək edən həzm olunmayan maddələrdir. Bu əlavələrdən biri fruktan əsaslı pəhriz lifi olan inulindir. Digəri isə təbii aşağı kalorili tatlandırıcı kimi istifadə edilən bitki mənşəli karbohidratlar olan fruktooligosakkaridlərdir (FOS).
Bu əlavələrin qocalmış beyinə təsirini sınaqdan keçirmək üçün London King's College-dən tədqiqatçılar 60 və daha yuxarı yaşda 36 cüt əkiz götürüblər.
Hər cüt əkiz təsadüfi olaraq iki qrupa bölündü: bir qrup gündəlik olaraq prebiotik tərkibli protein tozu, digər qrup isə gündəlik olaraq plasebo tərkibli protein tozu qəbul etdi.
Üç ay sonra, koqnitiv testlərdə, inulin və ya fruktooligosakkarid qəbulundan xəbərsiz olan əkizlərin nəticələri daha yaxşı oldu.
Bundan əlavə, gündəlik qida lifi qəbulu əkizlərin bağırsaq mikrobiotasında kiçik dəyişikliklərlə əlaqələndirilib. Məsələn, inulin və ya fruktooliqosaxarid qəbul edən əkizlərdə faydalı bifidobakteriyaların sayı daha yüksək olub.
Siçanlar üzərində aparılan tədqiqatlar göstərir ki, bifidobakteriyalar bağırsaq və beyin arasındakı əlaqələri modulyasiya etməklə koqnitiv pozğunluğu azalda bilər.
“Cəmi 12 həftə ərzində bu dəyişiklikləri görməkdən çox məmnunuq. Bunun yaşlı yetkinlərdə beyin sağlamlığının və yaddaşın yaxşılaşdırılması üçün əhəmiyyətli təsiri var”, - deyə London King's College-də geriatriya üzrə tədqiqatçı Meri N. Lokli tədqiqatın nəticələri 2024-cü ilin mart ayında dərc edildikdə bildirib.
"Bağırsaq-beyin oxunun sirlərini açmaq insanların daha sağlam və daha uzun ömür sürməsinə imkan verə bilər."
King's Kollecində Böyük Britaniyanın ən böyük yetkin əkizlər reyestri yerləşir və əkizlərin tədqiqatları genetikanın və ətraf mühitin insan sağlamlığına təsirini anlamaqda çox vacibdir.
Gəmiricilər üzərində aparılan əvvəlki tədqiqatlar göstərib ki, inulin və fruktooliqosaxaridlər kimi yüksək lifli əlavələr yoğun bağırsaq mikrobiotasını "qidalandıra" və "faydalı" bakteriyaların inkişaf etməsinə imkan verə bilər.
Müəyyən bakteriyaların siçanlarda və insanlarda idrak funksiyasının yaxşılaşması ilə də əlaqələndirildiyi müəyyən edilmişdir.
Artan dəlillər bağırsaqla beyin arasında sıx əlaqə olduğunu göstərir. Bəzi mütəxəssislər artıq bu tapıntılara əmindirlər və hətta bağırsağı bədənin "ikinci beyni" adlandırırlar.
London King's Kollecində əkizlər üzərində aparılan son bir araşdırma, müəyyən "beyni gücləndirən qidaların" yeməyin idrak pozğunluğunun müalicəsində perspektivli bir yanaşma ola biləcəyini göstərir.
Prebiotiklər yaşlı yetkinlərdə yaddaş və emal sürəti kimi idrak funksiyasının bəzi aspektlərini yaxşılaşdıra bilsə də, əhəmiyyətli fizioloji faydaları görünmür.
İnulin və fruktooliqosaxaridlər əzələ-skelet sağlamlığının qorunması üçün vacib amillər olsa da, yüksək lifli əlavələr qəbul edən yaşlı əkizlərdə əzələ itkisi yaxşılaşmamışdır.
“Bu ucuz, reseptsiz satılan bitki lifləri iqtisadi çətinliklər dövründə geniş insan kütləsinə fayda verə bilər. Onlar təhlükəsizdir və asanlıqla əldə edilə bilər”, - deyə London King's College-də geriatr mütəxəssisi Kler Stivens bildirib.
"Növbəti vəzifəmiz bu təsirlərin daha uzun müddət və daha böyük bir əhali arasında qorunub saxlanıla biləcəyini görməkdir."
Bu tədqiqatdakı əkizlərin əksəriyyəti qadın idi. Tədqiqatçılar nəticələri gender fərqlərinə görə düzəltsələr də, KCL əkiz kohortunda bəzi seçim qərəzliliyinin mövcud ola biləcəyini də etiraf etdilər.
Başqa sözlə, qadınlarda Alzheimer xəstəliyinə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir və bu kimi tədqiqatlar idrak zəifləməsinin həmişə beyin xəstəliyi olmadığı və xarici amillərlə də əlaqəli ola biləcəyi barədə ortaya çıxan fikri dəstəkləyir.
Bağırsaq immun və mərkəzi sinir sistemləri də daxil olmaqla bir çox bədən sistemi ilə sıx bağlıdır. Bağırsaq mikrobiotasını müəyyən prebiotiklər və probiotiklərlə zənginləşdirmək müxtəlif xəstəliklərin müalicəsinə yol aça bilər.
Yazı vaxtı: 31 Dekabr 2025