Yeni bir araşdırma, pomidor püresinin kişilərin məhsuldarlığını artırmaqda faydalı ola biləcəyini ortaya qoyub.
Pomidorda olan likopen qida maddəsinin sperma keyfiyyətini artırmağa kömək etdiyi, onların formasının, ölçüsünün və üzmə qabiliyyətlərinin yaxşılaşmasına kömək etdiyi aşkar edilmişdir.
Daha keyfiyyətli sperma
Şeffild Universitetindən bir qrup tədqiqatçı 12 həftəlik sınaqda iştirak etmək üçün 19-30 yaş arası 60 sağlam kişini işə götürdü.
Könüllülərin yarısı gündə 14 mq LaktoLikopen (iki xörək qaşığı konsentrat pomidor püresinə bərabər) əlavəsi qəbul etdi, digər yarısına isə plasebo həbləri verildi.
Könüllülərin sperması təsirləri izləmək üçün sınaqın əvvəlində, altı həftədə və sonunda sınaqdan keçirildi.
Sperma konsentrasiyasında heç bir fərq olmasa da, likopen qəbul edənlərdə sağlam formalı sperma və hərəkətlilik nisbəti təxminən 40 faiz yüksək idi.
Həvəsləndirici nəticələr
Şeffild komandası, qidadakı likopenin bədənin udmasını çətinləşdirə biləcəyi üçün tədqiqat üçün əlavədən istifadə etməyi seçdiklərini söylədi. Bu üsul həmçinin hər bir kişinin hər gün eyni miqdarda qida maddəsi aldığına əmin ola biləcəkləri demək idi.
Likopenin ekvivalent dozasını almaq üçün könüllülər gündə 2 kq bişmiş pomidor yeməli idilər.
Sperma keyfiyyətinin artması ilə yanaşı, likopen ürək xəstəlikləri və bəzi xərçəng növləri riskini azaltmaq da daxil olmaqla digər sağlamlıq faydaları ilə də əlaqələndirilir.
Tədqiqata rəhbərlik edən Dr. Liz Williams BBC-yə verdiyi açıqlamada bildirib ki, tədqiqatın nəticələri kişilərin məhsuldarlığının artırılmasında müsbət addımdır: “Bu, kiçik bir tədqiqat idi və biz işi daha böyük sınaqlarda təkrarlamalıyıq, amma nəticələr çox ümidvericidir.
"Növbəti addım, sonsuzluq problemləri olan kişilərdə məşqi təkrarlamaq və likopenin həmin kişilərdə sperma keyfiyyətini artıra biləcəyini və cütlüklərin hamilə qalmasına və invaziv sonsuzluq müalicələrindən qaçınmasına kömək edib-etmədiyini görməkdir."
Alkoqol qəbulunu azaltmaq, hamilə qalma şansınızı artırmağa kömək edə bilər (Şəkil: Shutterstock)
Məhsuldarlığın yaxşılaşdırılması
Kişi sonsuzluğu hamilə qala bilməyən cütlüklərin yarısına qədərində rast gəlinir, lakin kişilərin sonsuzluq problemləri yaşayırlarsa, həyat tərzində bir sıra dəyişikliklər edə bilərlər.
NHS spirtli içki qəbulunu azaltmağı, həftədə 14 vahiddən çox qəbul etməməyi və siqaretdən imtina etməyi məsləhət görür. Sağlam, balanslı qidalanma və sağlam çəkini qorumaq da spermanın yaxşı vəziyyətdə qalması üçün vacibdir.
Hər gün ən azı beş porsiya meyvə və tərəvəz, həmçinin tam taxıl çörəyi və makaron kimi karbohidratlar, həmçinin zülal üçün yağsız ət, balıq və paxlalı bitkilər istehlak edilməlidir.
NHS həmçinin hamilə qalmağa çalışarkən geniş alt paltarları geyinməyi və stress səviyyəsini aşağı səviyyədə saxlamağa çalışmağı tövsiyə edir, çünki bu, sperma istehsalını məhdudlaşdıra bilər.
Yazı vaxtı: 04 Dekabr 2025